Lokale Stabilität der Gelenke
Im Bereich des Rumpfes unterscheiden wir 2 Muskelsysteme: das globale und das lokale.
Die globale Muskulatur ist strukturell eher lang, kräftig und liegt an der Oberfläche. Die tiefen oder lokalen Muskeln liegen gelenknah, sind eher kurz und arbeiten ausdauernd und stabilisierend. In Studien hat sich gezeigt, dass mit Rückenschmerzen (-beschwerden) eine Fehlfunktion der lokalen Muskeln einhergeht. In der Therapie geht es zuerst um die isolierte Ansteuerungsfähigkeit dieser tiefen Muskeln, um so eine optimale motorische Kontrolle der Lenden- oder Halswirbelsäule zu erreichen.
Die Beckenbodenmuskulatur (= Schließmuskulatur) ist ein Teil des lokalen Muskelsystems und hält alle Beckenorgane. Indirekt kann die Beckenbodenmuskulatur die Lendenwirbelsäule mit stabilisieren und ist somit an unserer aufrechten Haltung beteiligt. Ein geschulter Beckenboden vermittelt uns ein besseres Körpergefühl. Beckenbodentraining ist ein wichtiger Baustein für die Kontrolle Ihres Körpers, dies gilt für Frauen und für Männer.